Tì đè là gì? Hướng dẫn cách thực hiện kỹ thuật tì đè

Tì đè là gì? Kỹ thuật tì đè trong bóng đá thường được cầu thủ sử dụng trong trận đấu. Tuy nhiên, nếu thực hiện không đúng cách, có nguy cơ té ngã hoặc bị phạt. Đọc bài viết để hiểu rõ hơn về kỹ thuật này!

1. Tì đè là gì trong bóng đá

Tì đè là kỹ thuật cơ bản trong bóng đá để bảo vệ quyền kiểm soát bóng. Tất cả cầu thủ đều biết và thường xuyên sử dụng kỹ thuật này trong các trận đấu. Nó được áp dụng trong các tình huống tranh chấp bóng. Theo link 789club, các huấn luyện viên thường cho cầu thủ thực hiện bài tập tì đè để nâng cao khả năng kiểm soát bóng và phát triển kỹ năng di chuyển nhanh và khéo léo hơn.

2. Hướng dẫn cách thực hiện kỹ thuật tì đè

✔️Giảm trọng tâm của cơ thể

Chiến thuật phổ biến nhất trong việc tì đè là giảm trọng tâm của cơ thể. Cầu thủ có thể hạ thấp đầu gối một chút và cúi người, với một chân phía trước và một chân phía sau để giữ thăng bằng tốt hơn. Hành động này giúp họ dễ dàng quan sát tình huống trên sân. Đồng thời, việc dang rộng hai tay để cản bước chạy của đối thủ cũng giúp cải thiện thăng bằng khi họ nghiêng người. Tuy nhiên, cầu thủ cần phải chú ý không dang tay quá cao để tránh bị phạt bởi trọng tài.

✔️Sử dụng ngực và vai

Một cách tì đè an toàn và tuân thủ luật lệ là sử dụng ngực và vai để đẩy đối thủ, làm cho họ mất thăng bằng trong cuộc tranh chấp bóng. Từ đó, bạn có cơ hội nhanh chóng giành lại quyền kiểm soát bóng. Tuy nhiên, không phải tình huống nào cũng phù hợp để áp dụng chiến thuật này.

Trong trường hợp cả bạn và đối thủ đều đang đi theo hướng tương đối song song và một trong hai đang nắm giữ bóng, bạn có thể giảm trọng tâm của cơ thể và mở rộng một chân theo hướng thẳng đứng để tăng cường thăng bằng. Hãy nhớ co bóp đầu gối và tạo áp lực để làm cho đối thủ mất thăng bằng.

Nếu bạn đứng thẳng hai chân, bạn sẽ trở nên dễ bị đẩy ra bên ngoài và mất quyền kiểm soát bóng. Trong tình huống này, khả năng duy trì thăng bằng của bạn sẽ giảm đi đáng kể, dễ dàng khiến bạn ngã trên sân.

✔️Tạo khoảng cách

Bạn có thể chạm bóng trước cầu thủ hậu vệ đối phương mà không gây chấn thương. Đồng thời, điều chỉnh tư thế và vị trí của chân và cơ thể để bảo vệ bóng.

Tiếp đó, sử dụng cơ thể để tạo ra một khoảng cách bằng cách mở rộng chân và gập gối. Hạ thấp trọng tâm của cơ thể khiến cho đối thủ khó có thể đẩy bạn ra khỏi vị trí.

Nhanh chóng di chuyển bóng ra phía ngoài bàn chân để mở rộng khoảng cách. Sử dụng khuỷu tay để đẩy vào phía trong, với lòng bàn tay hướng về phía ngoài, tạo ra một khoảng cách an toàn hơn và giảm nguy cơ bị phạt.

Xem thêm: Rê bóng là gì? Kỹ thuật rê bóng hiệu quả nhất

Xem thêm: Cách sút bóng sệt trong bóng đá, hướng dẫn thực hiện chi tiết

3. Những lưu ý khi thực hiện kỹ thuật tì đè là gì 

• Cầu thủ cần tuân thủ quy định, chỉ sử dụng vai, ngực và cánh tay để đẩy đối thủ, tránh sử dụng tay vì có thể bị phạt ngay.
• Chiến thuật tì đè sẽ hiệu quả khi bạn nhanh chóng áp sát đối thủ, đặc biệt là khi bạn bị cướp bóng, ngăn họ chuyền xa hơn và ngay lập tức cướp lại bóng cho đồng đội gần nhất.
• Tránh quá tự tin và cuồng nhiệt trong việc tranh giành, vì có thể dẫn đến việc phạm lỗi, mở ra cơ hội đá phạt cho đối thủ.
• Hãy chú ý không tranh giành và phạm lỗi đối với đối thủ trong vùng nguy hiểm, để tránh những cú đá phạt nguy hiểm.
• Mặc dù trong một số trường hợp, việc phạm lỗi là cần thiết, nhưng cũng cần hạn chế các tình huống này và tránh những lỗi nặng.

Hy vọng những thông tin trên bài của phantichkeo.net hữu ích và giúp người đọc nắm rõ được tì đè là gì.